AIKATAULU VOIMASSA / SCHEDULE VALID
3.8. - 27.8.2020

Maanantai/Monday
16:00 – 16:55  FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55  Juniorit/juniors & teinit/teenagers
18:00 – 19:25  Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou
18:00 – 19:25  CCS (KF&KB&kali&sanda)
 
Tiistai/Tuesday
16:00 – 16:55  FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55  TempoCombat; kuntopotkunyrkkeily/fitness kickboxing
18:00 – 19:25  CCS (KF&KB&kali&sanda)
18:00 – 19:25  Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou
 
Keskiviikko/Wednesday
16:00 – 16:55  FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55  CrossFitCombat; kuntopiiri/circuit training
18:00 – 19:25  Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou
18:00 – 19:25  CCS (KF&KB&kali&sanda)
 
Torstai/Thursday
16:00 – 16:55  FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55  TempoCombat; kuntopotkunyrkkeily/fitness kickboxing
18:00 – 19:25  CCS (KF&KB&kali&sanda)
18:00 – 19:25  Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou


​​AIKATAULU VOIMASSA / SCHEDULE VALID
31.8. - 18.12.2020

​Maanantai/Monday
16:00 – 16:55 FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55 Juniorit/juniors & teinit/teenagers
18:00 – 19:25 Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou
18:00 – 19:25 CCS (KF&KB&kali&sanda)
19:30 – 20:25 Combat; kuntopotkunyrkkeily/fitness kickboxing

​Tiistai/Tuesday
16:00 – 16:55 FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55 TempoCombat; kuntopotkunyrkkeily/fitness kickboxing
18:00 – 19:25 CCS (KF&KB&kali&sanda)
18:00 – 19:25 Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou

Keskiviikko/Wednesday
16:00 – 16:55 FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55 Juniorit/juniors & teinit/teenagers
18:00 – 19:25 Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou
18:00 – 19:25 CCS (KF&KB&kali&sanda)
19:30 – 20:25 Combat; kuntopotkunyrkkeily/fitness kickboxing

Torstai/Thursday
16:00 – 16:55 FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55 CrossFitCombat; kuntopiiri/circuit training
18:00 – 19:25 Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou
18:00 – 19:25 CCS (KF&KB&kali&sanda)

Perjantai/Friday
16:00 – 16:55 FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily
17:00 – 17:55 TempoCombat; kuntopotkunyrkkeily/fitness kickboxing
18:00 – 19:25 CCS (KF&KB&kali&sanda)
18:00 – 19:25 Potkunyrkkeily/kickboxing & sanda/sanshou 
​

​Huom! Saavu treeneihin vain täysin terveenä!
Salilla; muista turvavälit ja vältä kontakteja, pese/desinfioi kädet tullessasi ja lähtiessäsi, toimi tehokkaasti ennen ja jälkeen treenien, vältä salilla notkumista. Voit käyttää hengityssuojaa/kasvomaskia.
 
Pyydämme huomioimaan, etteivät ohjaajat tässä tilanteessa ole kenenkään harjoituspareina, eivätkä ohjaa/korjaa ’kädestä pitäen’ vaan vain esimerkkiä näyttämällä ja suusanallisesti, turvavälin päästä. Huomioittehan, että voimassa on poikkeustilanne niin aikataulun, tuntien sisällön, kuin kellonaikojenkin suhteen.
 
Omalla vastuulla on mahdollista harjoitella parin kanssa, lainata salilta hanskoja ja käyttää harjoitusvälineitä kuten pistareita. Omalla vastuulla voi myös harjoitusotella/sparrata.
 
Muistutamme, että COVID-19 tilanteen muuttuessa aukioloaikamme tai aikataulumme saattaa muuttua vastaamaan kulloistakin vallitsevaa tilannetta. Seuraamme tarkasti hallituksen määräyksiä, ohjeistuksia ja suosituksia ja reagoimme niihin nopeallakin aikavälillä. Tarkista aina tilanne nettisivuiltamme
www.sskf-ry.com ennen tunnille saapumistasi.
 
Kerrothan meille heti, mikäli havaitset toiminnassamme tai tiloissamme puutteita tai mieltäsi askarruttaa jokin muu terveyteen tai treenaamiseen vaikuttava asia.
Sinun terveytesi on meille tärkeintä!

 
NB! Come only if you feel yourself completely healthy!  
At the gym; remember safety distances and avoid contact, wash your hands/use hand sanitizer when entering and leaving the gym, be effective before and after training, don’t hang around. You can wear respirator mask.
 
Notice that the instructors will not pair up with anyone as training partners, instructors will not teach/correct by touching only by showing and telling from safety distance. Please notice our exception schedule. There are changes in classes, in trainings and finishing times.
 
At your own risk it is possible to train with a partner, borrow gloves from the gym and use equipments like focus pads. Also sparring is possible at your own risk.
 
We remind you that if COVID-19 situation changes we might have to respond to it with schedule or opening hour changes to correlate the current situation. We monitor closely all the orders, instructions and recommendations given by the government and react rapidly accordingly.
 
Please let us know if you detect any shortcomings in our procedures or premises. Or if there is anything else troubling your mind in health or training wise.
Your health is our main priority!
 
Kiitos - Thank you
Suomen Shaolin Kung Fu – SSKF
Combined Combat Sport Club – CCSC

Henkilökohtaista & pienryhmä -  liikunnanohjausta!  
Personal and small-group - sport and ​exercise management!

Oletko aloittamassa painonpudotusta, omaksumassa uusia elämäntapoja tai treenaamassa kohti parempaa kuntoa? Kaikkiin näihin ja moneen muuhun elämäntilanteeseesi voit valita tueksesi oman henkilökohtaisen liikunnanohjaajan. Yhdessä oman liikunnanohjaajasi kanssa voitte asettaa tavoitteet, tehdä oman henkilökohtaisen, juuri Sinulle räätälöidyn, liikuntasuunnitelman ja -seurannan sekä toteuttaa sen. Ota meihin yhteyttä, sovitaan tapaaminen ja suunnitellaan yhdessä kuinka voimme parhaiten auttaa Sinua saavuttamaan tavoitteesi ja pysyvät tulokset. Myös pienryhmäohjausta!
Miksi odottaa, aika on NYT, ilmoittaudu mukaan; info@sskf-ry.com

​YHTEYSTIEDOT / CONTACT INFORMATION

Combined Combat Sport Club
Suomen Shaolin Kung Fu ry.
Atomitie 5 C, 2.krs
00370 HELSINKI (Pitäjänmäki)
www.sskf-ry.com
Puh./Tel. +358 (0)44 243 0648
Email: info(@)sskf-ry.com

Kaikki ajankohtaiset asiat täällä
All topical issues here
Peruskurssi infot täällä
Basic course information here
VIDEOITAMME KOTITREENEIHIN 
OUR VIDEOS FOR HOME TRAINING
​
SSKF & CCSC - 1. video
Kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing

SSKF & CCSC - 2. video
Kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing 

SSKF & CCSC - 3. video
CCS - potkunyrkkeily, sanda ja kali/escrima
CCS - kickboxing, sanshou and kali/escrima 

​SSKF & CCSC - 4. video
TempoCombat - kuntopotkunyrkkeily &musiikki
TempoCombat - fitness kickboxing & music

SSKF & CCSC - 5. video 
Kuntotreeni (pohjautuu potkunyrkkeilyyn)
​Fitness training (based on kickboxing)

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Helsinki Open 29.2.2020
​* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Otso & huoltajakoutsitreenikaverit - kiitos
Otso ja maailman mahtavin kisatiimi - ISO kiitos kaikille
Täältä kaikki alkaa: Perhe, Tuki, Kannustus.
​Lämmin kiitos siis kotijoukoille <3
Ja täällä punnitaan vuosien ahkera työ.
​Hyvin tehty Otso, kiitos!