Salin ollessa nyt väliaikaisesti kiinni ideoimme ja videoimme käyttöösi kuntotreenejä kotona tehtäväksi. Pidimme hommat simppelinä ja helppona. Treenit mahtuu tekemään pienessä tilassa, yksin, kaksin tai koko perheen voimin. Toivottavasti tästä on iloa ja apua tähän korona-arkeen #yhdessätästäkinselvitään
​
Tässä linkki ensimmäiseen treenivideoon - kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
Ja täältä löytyy osa kaksi - kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing 
​Täällä osa kolme - CCS - yhdistelmä potkunyrkkeilyä, sandaa ja kali/escrimaa

​
​SALI KIINNI 31.5. SAAKKA!
GYM CLOSED TILL 31.5.!​
​

​POIKKEUSAIKATAULU 6/2020
VOIMASSA 1.6. ALKAEN & TOISTAISEKSI
​ 
EXCEPTION SCHEDULE 6/2020
VALID FROM 1.6. & UNTIL FURTHER NOTICE

Maanantai / Monday
16:00 - 16:50     FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
17:00 - 17:50     Juniorit & teinit / juniors & teenagers
18:00 - 19:20     Potkunyrkkeily & sanda / kickboxing & sanshou 

Tiistai / Tuesday
16:00 - 16:50     FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
17:00 - 17:50     TempoCombat; kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
18:00 - 19:20     CCS - Combined Combat Sport (KF&kali&KB&sanda)

Keskiviikko / Wednesday
16:00 - 16:50     FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
17:00 - 17:50     CrossFitCombat; kuntopiiri / circuit training
18:00 - 19:20     Potkunyrkkeily & sanda / kickboxing & sanshou 

Torstai / Thursday
16:00 - 16:50     FitnessCombat; kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
17:00 - 17:50     TempoCombat; kuntopotkunyrkkeily / fitness kickboxing
18:00 - 19:20     CCS - Combined Combat Sport (KF&kali&KB&sanda)

​Suosittelemme käyttämään hengityssuojaa/maskia, muistamaan turvavälit, välttämään kaikkea kontaktia, pesemään/desinfioimaan kädet treeneihin tullessa ja saapumaan treeneihin vain täysin terveenä.

Pyydämme huomioimaan, etteivät ohjaajat tässä tilanteessa ole kenenkään harjoituspareina, eivätkä ohjaa/korjaa ’kädestä pitäen’ vaan vain esimerkkiä näyttämällä ja suusanallisesti, turvavälin päästä. Huomioittehan, että voimassa on poikkeustreeniaikataulu niin aikataulun, tuntien sisällön, kuin kellonaikojenkin suhteen.

Omalla vastuulla on mahdollista harjoitella parin kanssa ja käyttää harjoitusvälineitä kuten pistareita. Omalla vastuulla voi myös harjoitusotella/sparrata.

Muistutamme, että COVID-19 tilanteen muuttuessa aukioloaikamme tai aikataulumme saattaa muuttua vastaamaan kulloistakin vallitsevaa tilannetta. Seuraamme tarkasti hallituksen määräyksiä, ohjeistuksia ja suosituksia ja reagoimme niihin nopeallakin aikavälillä. Tarkista aina tilanne nettisivuiltamme www.sskf-ry.com ennen tunnille saapumistasi.

Kerrothan meille heti, mikäli havaitset toiminnassamme tai tiloissamme puutteita tai mieltäsi askarruttaa jokin muu terveyteen tai treenaamiseen vaikuttava asia.

Sinun terveytesi on meille tärkeintä!

We recommend wearing respirator mask, to remember safety distances, to avoid all contact, to wash your hands/use hand sanitizer and only to come if you feel yourself completely healthy.

Please notice! Instructors will not pair up with anyone as training partners, instructors will not teach/correct by touching only by showing and telling from safety distance. Please notice our exception schedule. There are changes in classes, in trainings and finishing times.

At your own risk it is possible to train with a partner and use equipments like focus pads. Also sparring is possible at your own risk.

We remind you that if COVID-19 situation changes we might have to respond to it with schedule or opening hour changes to correlate the current situation. We monitor closely all the orders, instructions and recommendations given by the government and react rapidly accordingly.

Please let us know if you detect any shortcomings in our procedures or premises. Or if there is anything else troubling your mind in health or training wise.

Your health is our main priority!

Suomen Shaolin Kung Fu – SSKF
Combined Combat Sport Club – CCSC

Henkilökohtaista & pienryhmä -  liikunnanohjausta!  
Personal and small-group - sport and ​exercise management!

Oletko aloittamassa painonpudotusta, omaksumassa uusia elämäntapoja tai treenaamassa kohti parempaa kuntoa? Kaikkiin näihin ja moneen muuhun elämäntilanteeseesi voit valita tueksesi oman henkilökohtaisen liikunnanohjaajan. Yhdessä oman liikunnanohjaajasi kanssa voitte asettaa tavoitteet, tehdä oman henkilökohtaisen, juuri Sinulle räätälöidyn, liikuntasuunnitelman ja -seurannan sekä toteuttaa sen. Ota meihin yhteyttä, sovitaan tapaaminen ja suunnitellaan yhdessä kuinka voimme parhaiten auttaa Sinua saavuttamaan tavoitteesi ja pysyvät tulokset. Myös pienryhmäohjausta!
Miksi odottaa, aika on NYT, ilmoittaudu mukaan; info@sskf-ry.com

​YHTEYSTIEDOT / CONTACT INFORMATION

Combined Combat Sport Club
Suomen Shaolin Kung Fu ry.
Atomitie 5 C, 2.krs
00370 HELSINKI (Pitäjänmäki)
www.sskf-ry.com
Puh./Tel. +358 (0)44 243 0648
Email: info(@)sskf-ry.com

Kaikki ajankohtaiset asiat täällä
All topical issues here
Peruskurssi infot täällä
Basic course information here
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Helsinki Open 29.2.2020
​* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Otso & huoltajakoutsitreenikaverit - kiitos
Otso ja maailman mahtavin kisatiimi - ISO kiitos kaikille
Täältä kaikki alkaa: Perhe, Tuki, Kannustus.
​Lämmin kiitos siis kotijoukoille <3
Ja täällä punnitaan vuosien ahkera työ.
​Hyvin tehty Otso, kiitos!