KEVÄTKAUSI / SPRING TERM 7.1. - 27.5.2025
Tiistai / Tuesday
17:30 - 19:30 - itsepuolustus CCS & potkunyrkkeily
18:30 - 19:30 - kuntopotkunyrkkeily
Torstai / Thursday
19:00 - 20:30 - itsepuolustus CCS & potkunyrkkeily
19:30 - 20:30 - kuntopotkunyrkkeily
Kevätkaudella EI treenata;
to 1.5. Vappu
to 29.5. Helatorstai
Kevätkauden viimeiset sisätreenit on ti 27.5. jonka jälkeen
siirrymme ulos treenaamaan;
tiistait; 3.6., 10.6. ja 17.6.
klo 17:30 - 19:00
TarmonMaja, Hiidenvedentie 4, Nummela
torstait; 5.6., 12.6.
klo 17:30 - 19:00
Pohjankulmanpuisto, Louhenkujan pää, Espoo
Treenit aina SÄÄvarauksella, vahvistus tulee whatsappi ryhmäämme viimeistään samana päivänä klo 12 mennessä.
Edellyttää vähintään muutamia ennakkoilmoittautumisia.
Kysy tarvittaessa kimppakyytejä.
Ulkona treenataan vain kertamaksulla 10€/kerta
KESÄLOMA 18.6. - 4.8.2025
to 1.5. Vappu
to 29.5. Helatorstai
Kevätkauden viimeiset sisätreenit on ti 27.5. jonka jälkeen
siirrymme ulos treenaamaan;
tiistait; 3.6., 10.6. ja 17.6.
klo 17:30 - 19:00
TarmonMaja, Hiidenvedentie 4, Nummela
torstait; 5.6., 12.6.
klo 17:30 - 19:00
Pohjankulmanpuisto, Louhenkujan pää, Espoo
Treenit aina SÄÄvarauksella, vahvistus tulee whatsappi ryhmäämme viimeistään samana päivänä klo 12 mennessä.
Edellyttää vähintään muutamia ennakkoilmoittautumisia.
Kysy tarvittaessa kimppakyytejä.
Ulkona treenataan vain kertamaksulla 10€/kerta
KESÄLOMA 18.6. - 4.8.2025
Seuramme on aloittanut toimintansa jo vuonna 1984 ja toiminut yhtäjaksoisesti siitä lähtien. Ajansaatossa olemme treenanneet mm. Helsingissä, Espoossa, Karkkilassa ja Nummelassa. Olemme järjestäneet, vierailleet ja osallistuneet leireille, näytöksiin ja kilpailuihin niin koti- kuin ulkomaillakin.
Nykyinen sisätreenitoimintamme on keskittynyt Nummelaan, mutta kesäaikaan treenaamme ulkona myös Espoossa.
Seuran päävalmentaja toimii Peter Gibson. Opetuskielemme on suomi ja englanti.
Seuran lajivalikoimassa on tänä päivänä itsepuolustus- ja kuntoliikuntaa. Alaikäraja on noin 13v, yläikärajaa emme tunne.
Itsepuolustukseen otamme tekniikoita seuramme peruspilarilajeista; kung fu, potkunyrkkeily, sanda ja kali/escrima. Myös kuntotuntimme nojaavat samoihin lajeihin, mutta tekniikat sovelletaan kuntoliikkujille sopiviksi. Kuntoilu on kanssamme tehokasta, koko kehoa osallistuttavaa, helppoa ja turvallista. Kuntotuntimme sopii ihan jokaiselle, lähtökunnosta ja taitotasosta riippumatta. Kuntotunnit ovat pääsääntöisesti kuntopotkunyrkkeilyä tai vain kuntonyrkkeilyä jos potkiminen ei syystä tai toisesta onnistu.
Itsepuolustusharjoituksiin sisältyy sekä aseetonta että harjoitusvälineellistä treeniä, paljon potkuja ja lyöntejä, sidontoja ja kaikenlaista 'pikkuilkeää'. Näissäkin harjoituksissa on sivuvaikutuksena kunnon kohoaminen. Itsepuolustustekniikkamme ovat suoraviivaisia ja käytännössä toimivia. Harjoitella niitä kuitenkin täytyy, joten jos olet valmis tekemään töitä, me olemme valmiita opettamaan. Tervetuloa mukaan!
