Suomen Shaolin Kung Fu
Kaikki muutokset löytyvä kohdasta Tapahtumat!
KEVÄTAIKATAULU / SPRING SCHEDULE - HELSINKI (Pitäjänmäki)
**************************************************************************
Maanantai / Monday
klo 07:00 - 07:45 Lihaskunto/core training - Petri Huiskonen
klo 08:00 - 08:45 Venyttely/stretching - Petri Huiskonen
klo 15:30 - 16:30 Juniorit/juniors & teinit/teenagers (7 - 16v.)
klo 16:30 - 18:00 Kali/Escrima
klo 18:00 - 19:30 Kickboxing & Sanda
klo 19:30 - 20:30 Combat
Tiistai / Tuesday
klo 17:00 - 18:00 TempoCombat
klo 18:00 - 20:00 Kung Fu*)
Keskiviikko / Wednesday
klo 07:00 - 07:45 Venyttely/stretching - Petri Huiskonen
klo 08:00 - 08:45 Lihaskunto/core training - Petri Huiskonen
klo 16:30 - 18:00 Kali/Escrima
klo 18:00 - 19:30 Kickboxing & Sanda
klo 19:30 - 20:30 Combat
Torstai / Thursday
klo 16:00 - 17:00 Kuntonyrkkeily/Fitness boxing - James Stewart
klo 20:00 - 21:00 Kuntonyrkkeily/Fitness boxing - James Stewart
Perjantai / Friday
klo 07:00 - 07:45 Lihaskunto/core training - Petri Huiskonen
klo 08:00 - 08:45 Venyttely/stretching - Petri Huiskonen
klo 17:00 - 18:00 TempoCombat
klo 18:00 - 20:00 Kung Fu*)
Lauantai / Saturday
klo 11:00 - 12:15 Juniorit/juniors & teinit/teenagers (7 - 16v.)
klo 12:30 - 13:45 Sparri/sparring - jatkokurssi/advanced course
klo 15:00 - 16:00 Kuntotekniikka/fitness technique - Petri Huiskonen
Treenit ovat tiistaisin ylempi vöisille klo 18:00 - 20:00 ja peruskurssilaisille klo 18:00 - 19:30. Perjantaisin treenit ovat kaikille klo 18:00 - 20:00. Perjantaisin on mahdollista treenata vain puolitoista tuntia, kerro kuitenkin tästä ohjaajalle ennen tunnin alkua.
Tullessasi ensimmäistä kertaa treenaamaan, tarvitset mukaasi treenaamiseen sopivan vaatetuksen, esim. t-paidan ja verkkarit, sisäpelikengät tai paljaat jalat. Oma juomapullo on hyvä olla mukana. Omat nyrkkeily-/säkkihanskat kannattaa myös hankkia heti kohta.
Tuntien perusrakenne:
Kurssin aikana opetetaan ottelutekniikoita joita myös harjoitellaan parin kanssa. Näin opitaan ymmärtämään ja sisäistämään tekniikoiden taustat ja sen miten niitä voi tarpeen vaatiessa käyttää itsepuolustukseen. Kurssin edetessä oppilaan kyky ja ymmärrys lajia sekä tekniikoita kohtaan lisääntyy.
Kurssi kestää 10 viikkoa maksupäivästä ja treenejä on max. 2 kertaa viikossa.
Tervetuloa mukaan!
Tulosta ja palauta täytetty lomake mikäli päätät aloittaa peruskurssin. Lomake tulee
palauttaa yhdessä peruskurssimaksun (käteinen) tai (verkko)pankkikuitin kanssa. Kiitos
Henkilötietolomake
Print out and return filled form if you decide to start a basic course. Form needs to be returned with course fee (cash) or with bank receipt. Thank you Registration form